誰もが元気で長生きをして人生を楽しみたい、自分の死は考えたくない
と思っているでしょう。
残念ながら現在では不老不死の薬はありません。
ただ、元気で長寿の方は確実に増えてきています。
そのような方たちには共通している事柄が多々あるそうです。
〇 毎日やることがある
〇 ポジティブ
〇 ありがとう とすぐに言える
〇 何でもよく食べる
〇 タバコは吸わない・お酒はほどほど
〇 塩分控えめ
〇 やりたい事がある
〇 身だしなみがキチンとしている
〇 体を適度に動かしている
などです。
自分の趣味をもち、ポジティブな考え方で毎日身だしなみに気を使い家にこもらず
軽くても運動をしたり散歩をして日々いきいきしているということになります。
あ・・・食事にも気をつけてください。
毎日楽しく笑って過ごせば病気もよってこないということでしょうか？
年齢を重ねていくと無理も出来なくなってきますので自分の身体を過信しすぎず
日々楽しく前向きに過ごしてください。